世界我來了!!!

 我工作很忙，但我下班以後更是忙~~因為我超級喜歡出去玩的啦~~哪裡有好玩的~我一定衝一波!!!!但是這幾年我也發現我體力好像也大不如前了......以前怎麼玩都不會累ㄟ!!現在常常玩到一半就累了，是因為年過三十，體力不如當年了嗎QQ?

 

前一陣子裴洛西訪台，大家應該也都有看到裴洛西的好氣色吧!!一個八十二歲的老奶奶，竟然可以搭長途飛機忍受時差、又穿高跟鞋、背也真的超挺的~~講話的時候也是神采奕奕的，看到她我真的覺得超希望我老的時候可以跟她一樣身體這麼健康!!我想要一路玩到八十歲!!等我把全台灣都玩過一遍，我也玩玩全世界!!

 

所以，我也要好好來保養我的身體了，我也要有好體力!!

 

體力和健康是相輔相成的，體力越好，健康自然越好。要想擁有好體力，除了要注意飲食，還要多做運動。運動不但可以鍛煉體力，還有助于提高身體的免疫力，降低罹患疾病的風險。此外，運動還可以幫助放鬆身心，提高情緒，增強心理承受能力。 健康不僅僅是沒有疾病，更是一種心理和身體上的平衡。要想保持健康，除了要注意飲食和運動，還要注意調節身心，保持心理平衡。適度的休息和娛樂是調節身心的有效方法，可以幫助人們放鬆身心，減輕壓力。另外，健康還要與社交活動結合起來，多與親朋好友交往，增加交流。 好體力和健康是人們生活品質的重要指標，要想擁有好體力和健康，需要做到飲食和運動平衡，注意調節身心，多與親朋好友交往。

 

除了這些之外，我也開始使用保健食品，像是瑪卡!瑪卡可以讓運動的效果更好耶，而且聽網路上的瑪卡推薦，好像黑瑪卡的效果很好!!這樣我動一下，體力就會變好兩下，很棒耶!!我這樣運動讓我的新陳代謝變快，做腹部的運動也可以幫助我的腹肌更結實外，也對消化有幫助唷!!

 

另外我是攝影師，當然也少不了葉黃素啦~~有一雙明亮好眼睛，才可以拍得出漂亮的好照片~~我也才能繼續用我的眼睛看世界~~要有漂亮好皮囊拍出的照片才不用一直修圖~~所以我用金盞花，讓我永遠維持美貌~~

 

我經常吃的保健食品就這些啦～如果各位朋朋們有其他什麼好用的保健食品也歡迎推薦給我唷~~大家一起保養身體咯~~

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